In deinem eigenen Tempo
The Edit
Audio-Begleitung und Reflexionsimpulse für deinen Übergang – zum Innehalten, Erkunden und Weitergehen in deinem eigenen Tempo.
Audio · Im eigenen Tempo
Leben · Lebensmitte und darüber hinaus
Du hast viel getragen. Was soll jetzt Raum bekommen?
Du hast dir ein Leben aufgebaut, Verantwortung übernommen und warst für andere da. Jetzt verändern sich vielleicht dein Beruf, deine Beziehungen oder deine Prioritäten. Gemeinsam erkunden wir, was du bewahren möchtest, was enden darf und wie du die kommenden Jahre leben willst.
Persönliches Coaching, Gruppenprogramme und Retreats · Online und vor Ort
Was dich hierherführt
Was davon kommt dir vertraut vor?
„Mein nächstes berufliches Kapitel soll sich mehr nach mir anfühlen.“
„Ich bin es gewohnt, gebraucht zu werden. Was möchte ich selbst?“
„Ich bin müde vom Funktionieren und möchte mich lebendiger fühlen.“
„Ich möchte kürzertreten und weiterhin etwas beitragen.“
„Etwas verändert sich, aber ich kann es noch nicht benennen.“
„Ich bin neugierig, was das Leben noch bereithält.“
Solche Fragen können auftauchen, wenn sich Beruf, Beziehungen oder deine Rolle in der Familie verändern. Auch die Übergabe von Verantwortung kann sie auslösen. Du brauchst noch keine Antwort. Gemeinsam nehmen wir uns Zeit, um zu verstehen, was dich beschäftigt und was dir jetzt wichtig ist.
“— Christine O.Teilnehmerin eines SOULWORX Gruppenprogramms
„Ich ging mit einer neuen Klarheit heraus — und mit Vertrauen in meine eigene Kraft, mein Leben zu gestalten.“
Selbsteinschätzung · Kostenfrei
Was braucht dein nächstes Kapitel?
Erkunde, was sich in deinem Leben verändern möchte und welches vertraute Muster dir dabei vielleicht im Weg steht.
8 Fragen · Dein Ergebnis sofort · Ohne Anmeldung
Was sich für dich verändern kann
Klarer spüren. Dir selbst vertrauen. Deinen Weg gestalten.
Hier ist Raum für berufliche Fragen und für alles, was dich persönlich bewegt.
Identität
Dich selbst klarer erkennen
Erkenne, welche Rollen, Erwartungen und Muster noch zu dir passen – und welche du hinter dir lassen möchtest.
Innere Souveränität
Deinem eigenen Urteil vertrauen
Nimm deine Bedürfnisse und Werte ernst und gib ihnen mehr Gewicht in deinen Entscheidungen.
Lebendigkeit
Dich lebendiger fühlen
Schaffe Raum für Neugier, Freude und das, wonach du dich sehnst.
Verbindung
Beziehungen bewusst gestalten
Sprich aus, was du brauchst, setze Grenzen und gestalte die Verbindung zu den Menschen, die dir wichtig sind.
Zukunftsgestaltung
Deiner Zukunft Form geben
Entdecke neue Möglichkeiten und gehe konkrete Schritte in die Richtung, die dir entspricht.
Dein Einstieg
Welche Begleitung passt gerade zu dir?
Vom ersten kostenfreien Kennenlernen bis zur vertiefenden Begleitung: Beginne dort, wo es für dich passt.
Das persönliche Coaching steht Menschen aller Geschlechter in der Lebensmitte und darüber hinaus offen. The Midlife Orientation und The Midlife Call richten sich an Frauen ab 40. Für wen ein Retreat gedacht ist und in welcher Sprache es stattfindet, erfährst du beim jeweiligen Angebot.
Offener Online-Austausch · Alle sechs Wochen · Kostenfrei
The Community Circle
90 Minuten online mit Menschen, die gerade einen Übergang erleben. Jeder Circle widmet sich einer Frage rund um Veränderung und Neuorientierung – manchmal mit einem Gast und immer mit Raum für deine eigenen Erfahrungen.
Nächster Circle: Mi 9. Dez 2026 · Online · auf Deutsch
Verstehen, wo du stehst
The Midlife Orientation
Ein zweiteiliges Live-Mini-Retreat, um innezuhalten, deine aktuelle Lebensphase besser zu verstehen und neue Perspektiven für dein nächstes Kapitel zu gewinnen.
Für Frauen ab 40 · Online
Gemeinsam weitergehen
The Midlife Call
Ein begleitetes Gruppenprogramm, in dem du dir selbst näherkommst, deiner eigenen Orientierung mehr vertraust und nächste Schritte für dein Leben entwickelst.
Vier Monate · Für Frauen ab 40 · Kleine Gruppe · Persönliche Begleitung
Auszeit
Retreats
Abstand vom Alltag, Zeit zum Durchatmen und Raum für dich. Gemeinsam mit anderen erkundest du, was dich bewegt und wie es für dich weitergehen kann.
Vor Ort · Gemeinsam erleben
Raum für deine Situation
1:1-Coaching mit Julia
Persönliche Begleitung, um deine Fragen zu klären, Entscheidungen abzuwägen und nächste Schritte zu entwickeln.
Individuell · In deinem Tempo
Verändert sich auch deine Führungsrolle? So arbeitet Julia mit Führungskräften →
Deine Begleiterin
Julia von Winterfeldt
Energy & Transformation Coach
Julia hat zwanzig Jahre lang Unternehmen durch die digitale Transformation geführt, unter anderem als Managing Director von AKQA Germany. Ihr eigener Übergang führte sie 2015 zur Gründung von SOULWORX. Dabei erlebte sie, wie wichtig neben einer klaren Strategie auch der Zugang zu den eigenen Bedürfnissen, Werten und Wünschen ist.
Heute verbindet sie systemisches Coaching mit vertiefender Selbsterkundung und Körperwahrnehmung. Gespräch, Stille und praktische Übungen helfen dir, wahrzunehmen, was dich bewegt und was dir Orientierung gibt. Gemeinsam erkundet ihr, wie daraus Veränderungen in deinem Alltag entstehen können. Du entscheidest, was du ausprobieren möchtest.
Systemisches Coaching · Ausbildung in systemischer TherapieTraumasensible BegleitungVertiefende SelbsterkundungKörperwahrnehmung & EmbodimentYoga- & MeditationslehrerinEnergiearbeitSinn- & Lebensfragen
So begleiten wir dich · Die SOULWORX 5E-Praxis
Dir selbst zuhören. Bewusst entscheiden. Neues ins Leben bringen.
Deine Fragen. Dein Erleben. Dein Tempo. Im Gespräch, durch Reflexion und mit Körperwahrnehmung erkundest du vertraute Muster und findest heraus, was für dich stimmig ist.
01
Ehrlich werden
Benenne, was sich in deinem Leben verändert, was dich beschäftigt und was dir wichtig ist.
02
Erkunden
Erkenne wiederkehrende Muster in deinem Denken, Fühlen und in deinen Beziehungen.
03
Erinnern
Verbinde dich wieder mit deinen Werten, Stärken und dem, was du ins Leben einbringen möchtest.
04
Entscheiden
Wäge deine Möglichkeiten ab und entscheide, was du bewahren, verändern oder loslassen möchtest.
05
Entfalten
Erprobe neue Wege in deinem Alltag, lerne aus deinen Erfahrungen und finde heraus, was dich weiterträgt.
Teil unseres Ansatzes: Quelle → Übergang → Form. Unseren Ansatz entdecken →
Stimmen
Die eigene Stimme finden. Verbindung erleben.
“
„Zum ersten Mal seit Jahren hörte ich auf, nach den Erwartungen anderer zu leben — und fing an, mir selbst wieder zuzuhören.“
— Clara W.
Teilnehmerin eines SOULWORX Gruppenprogramms
“
„Es liegt etwas unbeschreiblich Kraftvolles darin, diesen Weg gemeinsam zu gehen.“
— Amelie H.
Teilnehmerin eines SOULWORX Gruppenprogramms
Individuelle Reflexionen aus SOULWORX-Gruppenprogrammen.
Vor dem Start
Was du vorab wissen möchtest
Muss ich schon wissen, was ich verändern möchte?
Nein. Viele beginnen mit dem Gefühl, dass sich etwas verändert, ohne schon ein klares Ziel zu haben. Gemeinsam herauszufinden, was dir jetzt wichtig ist, gehört zur Begleitung.
Ist das Angebot nur für Frauen in der Lebensmitte?
Das persönliche Coaching steht Menschen aller Geschlechter in der Lebensmitte und darüber hinaus offen. The Midlife Orientation und The Midlife Call richten sich an Frauen ab 40. Für wen ein Retreat gedacht ist und in welcher Sprache es stattfindet, erfährst du beim jeweiligen Angebot.
Welche Rolle spielt der Körper?
Manchmal spürst du, dass sich etwas verändert, bevor du Worte dafür findest. Neben Gespräch und Reflexion lädt Julia dich zu Übungen aus Meditation, Körperwahrnehmung und Energiearbeit ein. So kannst du auch wahrnehmen, wie du eine Situation körperlich erlebst. Alle Übungen sind freiwillig. Du entscheidest, was du ausprobieren möchtest.
Ist das Psychotherapie?
Nein. Coaching und Gruppenarbeit sind keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung und ersetzen diese nicht. Julia ist in systemischer Therapie ausgebildet und arbeitet traumasensibel; das prägt, wie sie den Raum hält.
Ein erstes Gespräch
Was möchtest du für dich herausfinden?
Erzähl, was dich gerade beschäftigt. Gemeinsam schauen wir, wo du stehst, was du brauchst und ob eine Zusammenarbeit für dich passt.
30 Minuten · Vertraulich · Direkt mit Julia